定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
晚间优先级误区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
阳台采光注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
午休饮食误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
厨房防护要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
户外复盘禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨备忘禁忌先把范围收小，再谈效率。
家庭烹饪要点定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
早晨整理建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
