工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康骑行心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
办公采光误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
午休模板须知这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
晚间步骤经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康对照方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
早晨提醒要点环境往往比意志力更持久。
早晨拉伸心得环境往往比意志力更持久。
通勤流程策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
