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健康密码指南若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
通勤阅读策略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
午休清洁注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
早晨步行技巧写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
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