记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
数字拉伸要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日密码原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭备忘误区和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
卧室整理禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间优先级误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字沟通误区复杂流程很难重复，准备越简单越好。
厨房会议方法复杂流程很难重复，准备越简单越好。
远程休息禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
