同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
工作日边界经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房饮食注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
出行流程攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
校园作息策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
办公习惯要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
亲子备忘要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
远程更新技巧记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
厨房清单经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
