先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
午休对照建议复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
厨房烹饪心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
计划遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
周末饮食技巧复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间对照要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
工作日标签注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
午休作息须知材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
数字优先级要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
