环境往往比意志力更持久。
数字流程误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末运动须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房采光策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
卧室对照原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤消费误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间保鲜误区复杂流程很难重复，准备越简单越好。
晚间休息心得下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
户外习惯注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
