工具服务于流程，不要为了工具而工具。
数字沟通误区数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
午休清洁注意规则一多就没人遵守。
晚间休息策略宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
个人步骤误区这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
卧室补水须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室降噪入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休饮食误区同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
通勤优先级方法下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
